なんとなく落ち着きがなく、こころがざわざわして頭の中がパニックになるときがあります。 沢山のことを一度に考えすぎて、何をどうすればいいのかわからなくなるとき、そんなときは落ち着かせるために次のステップを実践しています。 こころを見つめる時間…
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