最近15時間くらい布団から出られません。 布団の中で寝たり起きたりを繰り返しているのですが、起き上がって何かをする気にはならないのです。 仕事を辞めてしまった時のような状態に戻ってしまったみたいです。 何かのサイトで読んだことがあるのですが、頭…

一人で頑張って生きている人のブログを目にします。 切実な思いが綴られていて、同じ人間として共感することが多々あります。 私だけが辛いと思っていた時期がありますが、当たり前なのですが、世の中には私と同じように、あるいはそれ以上につらい経験をし…

世界でたった一人の自分を大切にしていますか？ 世界でたった一人の他人を思いやっていますか？ 私は長い間自分を大切に出来ていませんでした。 ずっと自分に嘘をついて、本当の自分を押さえ込んで、ほとんどすべての時間を他人のために捧げてきました。 そ…

なんとなく落ち着きがなく、こころがざわざわして頭の中がパニックになるときがあります。 沢山のことを一度に考えすぎて、何をどうすればいいのかわからなくなるとき、そんなときは落ち着かせるために次のステップを実践しています。 こころを見つめる時間…

私の友人は山の中の静かな別荘地に住んでいます。 数年前に父親を亡くし、結婚もせず、病気の妹と年老いた母親との女3人暮らし。 毎朝お勤めに行って、帰ってきて夕食を食べ終わったら妹の世話と食事の後片付けや洗濯などの家事をこなし、休む暇もなく働いて…